Tűzoltóautó PP0101K - teljes fémszerkezet - 1x lánctalpas alagút, amely polietilénből készül és UV-stabil, amely biztosítja a magas színstabilitást. Esési magasság 1 m-re, mivel az ütközési terület elegendő a gyephez.
Funkció Erősíti a has, a csípő és a hátsó izmokat.
Utasítások: Feküdj a padon. Helyezze a karját a mellkasára, és lassan hajlítsa előre a testet, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Funkció: Edzi a felkar és a váll izmait. Javítja a szív- és érrendszeri funkciókat és a felsőtest izmainak és ínszalagjainak rugalmasságát.
Utasítások: Tegye a két tenyerét a forgó kerék felületére és mozgassa őket, mintha köröket rajzolna. Mindkét irányba
végezze el a mozgást.
Funkció: Erősíti a test alsó részének izmait, különösen a felső combot, miközben fejleszti a szív és a légzőszervek funkcióit és az izmok állóképességét.
Utasítások: Üljön az ülésre, mindkét kezével fogja meg a fogantyút és kezdjen taposni, mintha biciklin ülne és kezdjen taposni, mintha kerékpáron ülne.
Funkció: Erősíti az alsó és a felső végtagok izmait, mint a lábszár, a comb és a felkarizmok. Javítja a szív- és érrendszeri funkciókat és az izmok állóképességét.
Utasítások: Mindkét kezével fogja meg a fogantyút, és tegye a talpát a pedálokra. Egyenes háttal kezdjen taposni, mintha
kerékpáron ülne.
Funkció: Alsó test izmokat, például borjakat, ágyéki izmokat és alsó hasi izmokat fejleszt. Megerősíti a kar izmait, miközben javítja a szív- és légzőszervi funkciót, a mozgás koordinációját és a test stabilitását.
Utasítások: Helyezze a lábát a platformokra, és erősen fogja meg a fogantyúkat. Kezdje mozgatni a karját és a lábát egyidejűleg, és próbálja meg tartani a hátát egyenesen.
Funkció: Fejleszti a test alsó részének izmait, mint a lábszár, a csípő és az alhas izmai. Erősíti a felkar izmait, javítja a szív és a légzőszervek funkcióját, a mozgáskoordinációt és a test stabilitását.
Utasítások: Tegye a talpát a pedálokra és erősen fogja meg a markolatokat. Kezdje el egyszerre mozgatni a karjait és a lábait, és igyekezzen a hátát egyenesen tartani.
Funkció: Fejleszti az alsó végtagokat, a comb és a lábszár izmait a csípő- és hasizmokkal együtt. Javítja a szív kitartását és az erek funkcióját, valamint az egész test koordinációját.
Utasítások: Kezdjen taposni, mintha kerékpáron ülne. Mozgassa egyszerre karjait és lábait. A hátát tartsa egyenesen.
Funkció: Erősíti a lábszárakat, a combokat, a feneket és a felső végtagok izmait. Javítja a mozgáskoordinációt és az egész test stabilitását.
Utasítások: Álljon a pedálokra és erősen fogja meg a markolatokat. Kezdje nyomni a pedálokat, mintha helyben járna, és felváltva lóbálja a karját a teste mellett.
Funkció: Erősíti az alsó végtagok izmait, mint a lábszár-, a comb- és a farizmok. Javítja a mozgáskoordinációt és az egész test stabilitását.
Utasítások: Álljon a pedálokra és erősen fogja meg a markolatokat.
Kezdje nyomni a pedálokat, mintha helyben járna.
Funkció: Erősíti a test felső részét, mint a bicepszet és a gerinc környékének izmait, valamint az alsó végtagok izomcsoportjait. Javítja a szív és a légzőszervek teljesítményét és a szív- és érrendszeri funkciókat.
Utasítások: Üljön a nyeregbe és fogja meg a markolatot. Húzogassa a ogantyúkat és feszítse meg a lábát. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe és ismételje meg a gyakorlatot.
Jellemzők: Fejleszti a felső és az alsó végtagok izmait. Formázza a felkart, a derekat, a hasat és a hátat. Javítja a szív és a légzőszervek teljesítményét és a szív- és érrendszeri funkciókat.
Utasítások: Üljön a nyeregbe, hajoljon előre és fogja meg a markolatot maga előtt. A fogantyúkat húzva és a pedálokat lefelé nyomogatva nyújtsa meg a hátát.
Funkció: Erősíti a lábat, a combot és a lábszárat. A a gyakorlat nagy súlyt fektet a négyfejű izomra, a fenékre és a combokra.
Utasítások: Üljön az ülésre és tegye a talpát a pedálokra. Nyomja a lábait, amíg teljesen ki nem nyújtja őket.
Lassan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Funkció: Erősíti a felső végtagokat. Fejleszti a felkar, a hát és a mellkas izmait. Javítja a szív és a légzőszervek teljesítményét és a szív- és érrendszeri funkciókat.
Utasítások: Üljön az ülésre és erősen fogja meg a markolatot. A fogantyúkathúzva nyújtsa ki a karját oldalra. A hátát tartsa egyenesen. Lassan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Funkció: Erősíti a hát-, váll- és felkarizmokat, javítja a szív és a légzőszervek teljesítményét és a szív- és érrendszeri funkciókat.
Utasítások: Üljön az ülésre, hajoljon előre és erősen fogja meg a markolatot maga előtt. Húzza a fogantyúkat a mellkasához, majd óvatosan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Funkció: erősíti a test felső részeit. Erősíti a hát- és vállizmokat és a bicepszeket, miközben növeli a hajlékonyságot és javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
Utasítások: Erősen fogja meg a felső fogantyút, és próbálja lassan megemelni a testét. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe. A nyújtó gyakorlatok során emelje fel a lábát, támassza meg a létrafokban és próbálja meg minél jobban megnyújtani.
Funkció: Erősíti a mellizmokat, az első vállizmokat, az alkar, a felhas és a has izmait és a tricepszet. Javítja a szív és a légzőszervek teljesítményét és a szív- és érrendszeri funkciókat.
Utasítások: Üljön az ülésre és erősen fogja meg a markolatot. Nyomja a fogantyúkat előre, majd óvatosan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Funkció: Erősíti a mellizmokat, az első vállizmokat, az alkar, a felhas és a has izmait és a tricepszet. Javítja a szív és a légzőszervek teljesítményét és a szív- és érrendszeri funkciókat.
Utasítások: Üljön az ülésre és erősen fogja meg a markolatot. Nyomja a fogantyúkat előre, majd óvatosan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Funkció: Erősíti a hátizmokat, a mellizmokat, a hátsó
vállizmokat, a bicepszeket és az alkar izmait. Javítja a szív és a légzőszervek teljesítményét és a szív- és érrendszeri funkciókat.
Utasítások: Üljön az ülésre és erősen fogja meg a markolatot. Nyomja a fogantyúkat felfelé, majd óvatosan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Funkció: Javítja az edzés előtti és utáni nyúlványok, a hörgők és a hát mozgékonyságát és rugalmasságát.
Utasítások: Emelje fel a lábát és helyezze azt a hordágy fogantyújára. Dőljön előre és próbálja meg a lehető leghatékonyabban nyújtani a lábát, karját és hátát. Cserélje ki a lábát, és ismételje meg a gyakorlatot.
Az ülés és a lengőkarok nem tartoznak a lengéshez. Szükséges a megvásárolható ülőhely (2 db) és a csuklópántok (4 db). Láncos dupla hinta csúszdával RH250D.
Az ülés és a lengőkarok nem tartoznak a lengéshez. Szükséges a megvásárolható ülőhely (2 db) és a csuklópántok (4 db). Láncos dupla hinta csúszdával RH250D.